淡化黑色素的食物有哪些?推荐4种食物排黑色素

美食达人

我们每个人的体内都有黑色素,黑色素决定了皮肤的颜色。黑色素的形成和紫外线有一定的关系,所以在日常生活中一定要做好防晒工作。如果想要皮肤变白,最根本的就是淡化体内的黑色素。黑色素可以通过食物来淡化,那么淡化黑色素的食物有哪些?现在牟平生活网排行榜频道小编在这里为大家推荐4种食物排黑色素

淡化黑色素的食物有哪些

1、葡萄

淡化黑色素的食物有哪些?推荐4种食物排黑色素(图1)

葡萄中含有大量的维生素B3和多种人体多需要的微量元素,[bai]在保护皮肤方面,葡萄能够滋润皮肤、抗氧化、防衰老。葡萄中有一种物质叫葡萄多酚,这种物质可以防止黑色素沉淀,并且防止色斑的产生。

2、白萝卜

淡化黑色素的食物有哪些?推荐4种食物排黑色素(图2)

白萝卜能够淡化黑色素,白萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C能够抗氧化并且抑制黑色素的合成。白萝卜的食用方法有很多,能够煲汤也可以和其它食物一起炒着吃。

3、黄瓜

淡化黑色素的食物有哪些?推荐4种食物排黑色素(图3)

很多女性都会用黄瓜来敷面膜,因为黄瓜有美容养颜的功效。黄瓜中有丰富的维生素和黄瓜酸,黄瓜酸能够促进人体的新陈代谢,帮助身体快速排出体内的废物,不仅能够排出黑色素,还可以让脸上的皮肤保持弹性。

4、苹果

淡化黑色素的食物有哪些?推荐4种食物排黑色素(图4)

苹果中含有大量的蛋白质、膳食纤维和保湿因子,这些物质都能够抑制人体黑色素的产生和沉淀,经常吃苹果还能够淡化脸上的色斑。


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